দুধের উপকারিতা

দুধ এমন একটি আদর্শ খাবার যার বিশ্বব্যাপী চাহিদা রয়েছে সমান ভাবে । দুধের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন , ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সহ নানা ভিটামিন উপাদান থাকার জন্য এটি আমাদের শরীরের ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করে থাকে । আমাদের শরীরে ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করার জন্য প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করা খুব জরুরি। প্রতিদিন এক গ্লাস …

Read moreদুধের এই উপকারিতা সম্পর্কে জানেন?কেন নিয়মিত দুধ খাওয়া উচিত?