দুধ এমন একটি আদর্শ খাবার যার বিশ্বব্যাপী চাহিদা রয়েছে সমান ভাবে । দুধের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন , ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সহ নানা ভিটামিন উপাদান থাকার জন্য এটি আমাদের শরীরের ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করে থাকে । আমাদের শরীরে ভিটামিনের চাহিদা পূরণ করার জন্য প্রতিদিন এক গ্লাস দুধ পান করা খুব জরুরি। প্রতিদিন এক গ্লাস …
Read moreদুধের এই উপকারিতা সম্পর্কে জানেন?কেন নিয়মিত দুধ খাওয়া উচিত?
সুজির পিঠা ,সুজির হালুয়া ,সুজির মুচমুচে মজাদার রেসিপি সকালের নাস্তার টেবিলকা প্রাণবন্ত করে তোলে.। সুজির এর সকল রেসিপি কারো কাছে খুব প্রিয় । সুজির রেসিপি সবার কাছে খুব বেশি প্রয়োজন না হলেও তেমন একটা কারো কাছে অপ্রিয় নয়। স্বাভাবিক অবস্থায় আমরা সুজিকে নাস্তার জন্য ব্যবহার করে থাকলেও রোগীদের পথ্য হিসেবে সুজির ব্যবহার করে থাকে ব্যাপক …
টক জাতীয় ফল হওয়ার কারণে অনেকে আছাডর তৈরি করে জলপাই খেয়ে থাকে । আচার করে জলপাই খেলেও এর উপকারিতা জানা নেই অনেকের। জলপাই এর মধ্যে কিলোক্যালরি, ভিটামিন, এসকরবিক এসিড , অ্যাসিটিক অ্যাসিড সহ নানা ধরনের উপকারী ভিটামিন রয়েছে । এই ভিটামিনগুলো আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ । নিয়মিত জলপাই খেলে আমাদের শরীরের অনেক ধরনের ভিটামিনের …
আমাদের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় যে সকল খাবার আমরা রাখি আমাদের দৈহিক বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করার পাশাপাশি সুষম খাদ্যের অভাব পূরণ করার জন্য তার মধ্যে ডিম কিন্তু অন্যতম। সিদ্ধ ডিম হল প্রাণিজ আমিষের একটি প্রধান উৎস । সিদ্ধ ডিমের উপকারিতাঃ আমাদের শরীরে সুষম খাদ্যের অভাব পূরণের জন্য যে সকল খাদ্য উপাদান দরকার হয় তার প্রায় সবটুকু উপাদানই …
Read moreসিদ্ধ ডিম খাওয়ার আশ্চর্য উপকারিতা গুলো জানলে প্রতিদিন একটি করে ডিম খাবেন
অসংখ্য প্রাকৃতিক গুণাগুণ সমৃদ্ধ উপাদানে ভরপুর একটি ফল খেজুর । এটি অত্যন্ত মুখরোচক এবং সুস্বাদু হওয়ায় প্রায় সবার কাছেই এটি অত্যন্ত জনপ্রিয় । আমাদের শরীরকে সুস্থ, সুন্দর, রোগমুক্ত রাখতে খেজুর অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। তবে হজম শক্তি বৃদ্ধিতে এবং রুচি বাড়াতে খেজুরঃ খেজুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যামিনো এসিড এবং ফাইবার যা আমাদের খাদ্য হজম …
বিভিন্ন ধরনের ফলের মধ্যে যে কয়েকটি ফল আকারে ছোট হওয়ার পরেও শরীরের অনেক বেশি উপকার সাধন করে থাকে, তার মধ্যে অন্যতম হচ্ছে আনার। আনার ফল কে আমরা আরও বিভিন্ন নামে চিনে থাকি। কেউ আনার ফল কে বেদানা, ডালিম আরো অন্যান্য নামে চিনে থাকে। আমাদের দেশে আনার এর উৎপাদন খুব একটা নেই। বেশিরভাগ আনার দেশের বাহিরে …
আজকের কর্মময় পৃথিবীতে প্রত্যেকটা মানুষ চায় কাজের ফাঁকে নিজেকে একটু সুস্থ স্বাভাবিক ভাবে বাঁচিয়ে রাখতে। কিন্তু অতিরিক্ত কাজের চাপের কারণে তা হয়তো সম্ভব হয়ে উঠে না। অথবা সময় স্বল্পতার কারণে এটা হতে পারে। কিন্তু আপনি যদি আপনার সারাটা দিন ফুরফুরে মেজাজে কাটাতে চান তাহলে অবশ্যই সকালবেলা একটা লেবু চা পান করা আপনার জন্য খুব দরকার। …
কোষ্ঠকাঠিন্যে কষ্ট পাচ্ছেন????? বা দুই থেকে তিন দিন পায়খানা হচ্ছে না?????? এই ধরনের সমস্যা নিয়ে যারা কষ্টে আছে তারা দেরি না করে একটা পাকা বা কাঁচা টমেটো কামড়িয়ে সকালে এবং বিকেলে খেয়ে ফেলুন। দেখবেন ৬-৭ ঘন্টার মধ্যেই আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা সমাধান হয়ে গেছে। ঠিক এভাবে শরীরের আরো অনেক ধরনের সমস্যা সমাধান করতে টমেটোর উপকারিতা অনেক। …
অর্জুন গাছের ফল আকারে অনেকটা হৃদপিন্ডের মতো হওয়ায় একে হৃদরোগের মহৌষধ বলে দাবি করা হয়ে থাকে। সুদূর প্রাচীনকাল থেকে অর্জুন গাছের ছালের উপকারিতার কথা বিভিন্ন শাস্ত্রে লেখা হয়ে আসতেছে। যার ফলশ্রুতিতে আমরাও অর্জুন গাছের উপকারিতা জানতে পারতেছি। কিন্তু সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য খবর হচ্ছে, বর্তমানে অর্জুন গাছ বা অর্জুন গাছের ছালের উপকারিতা শরীরের বিভিন্ন জটিল রোগের প্রতিষেধক …
বন্ধুরা, শিরোনাম দেখে প্রথমেই আপনাদের মাথায় একটা প্রশ্ন আসবে বাজারে এত ধরনের শ্যাম্পু থাকতে কেন সিলেক্ট প্লাস শ্যাম্পু নিয়ে আজকে আলোচনা করতে যাচ্ছি????? বিষয়টা একটু পরেই ক্লিয়ার হয়ে যাবে, যখন আপনি আমার আজকের এই প্রতিবেদনটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত পড়বেন। একটা ছেলে বা মেয়ে তাদের সৌন্দর্য প্রদর্শন করতে গিয়ে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি থাকে সেটা …